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O que fazer para acabar com mau hálito

O que fazer para acabar com mau hálito? 4 dicas

Você já experimentou tudo sobre o que fazer para acabar com mau hálito e nada resolveu?

Embora seja algo que pode ocorrer com qualquer pessoa, é muito desagradável, especialmente para quem está próximo.

Mau hálito, também chamado de halitose, é frequentemente consequência de uma má higiene bucal: acúmulo de bactérias nas gengivas, língua, espaço entre os dentes…

Mas sabia que existem soluções para tratar e ter de volta um hálito fresco?

Descubra aqui dicas para acabar com mau hálito.

O que causa o mau hálito?

Antes de ver as dicas sobre o que fazer para acabar com mau hálito, saiba que em 70% dos casos de mau hálito estão associados à higiene bucal.

Por exemplo, problemas nos dentes, gengivas ou na língua.

Uma boa higiene bucal consiste em escovar os dentes de duas a três vezes por dia, após cada refeição, por pelo menos dois minutos.

É essencial escovar os dentes antes de dormir porque durante a noite, a produção de saliva, que ajuda a eliminar os acúmulos nos dentes e língua, diminui.

Isso é o que explica o mau hálito pela manhã.

Para completar a escovação e remover quaisquer resíduos, você deve utilizar fio dental.

E lembre-se de trocar sua escova de dentes pelo menos a cada dois ou três meses.

Uma dica é optar por enxaguatórios bucais após as escovações.

O que fazer para acabar com mau hálito?

Você está cansado de sentir um gosto desagradável na boca e até se sente um pouco constrangido no momento de conversar com uma pessoa muito de perto?

Então descubra o que fazer para acabar com mau hálito:

1.Evitar o alho e condimentos

Outras causas possíveis de mau hálito podem vir de uma doença digestiva, hepática ou gástrica, tabagismo, uso de certos medicamentos, mas também da alimentação.

Sabe-se que o alho, cebola, alguns condimentos e os embutidos provocam mau hálito. Por que?

Porque eles se transformam, uma vez que são digeridos, em componentes que entram no sangue, nos pulmões e causam o cheiro do hálito.

Se a causa do seu problema de mau hálito é devido ao uso de medicamentos, é claro que não vai querer tomar mais um remédio para tratar.

A dica é buscar um produto feito de ingredientes naturais, que pode ser encontrado em farmácia manipulação.

2.Tomar um copo de água após cada refeição

Você pode finalizar sua refeição com um grande copo de água. Isso permite enxaguar a boca e eliminar uma parte dos resíduos alimentares, até a próxima escovação.

Da mesma maneira, tenha o hábito de beber água antes de se deitar, pois evita o mau hálito pela manhã.

3.Chiclete sem açúcar

Se não for possível escovar seus dentes após as refeições, você pode mascar um chiclete, desde que seja sem açúcar.

Ou mesmo uma pastilha de menta sem açúcar.

Ao mastigar um chiclete ou uma pastilha, você produz mais e mais saliva, o que participa na eliminação da placa dentária.

Embora seja uma solução sobre o que fazer para acabar com mau hálito, não resolve a causa do problema.

4.Evite o álcool e cigarro

O uso de álcool, café ou cigarro provoca um mau hálito.

O cigarro, por sua vez, favorece o surgimento e desenvolvimento de doenças periodontais, responsáveis pelo desgaste dos dentes.

Se for muito difícil parar totalmente de fumar e beber álcool, tente ao menos reduzir o consumo.

Mesmo sabendo maneiras sobre o que fazer para acabar com mau hálito, se for algo persistente, recomenda-se consultar um médico para ver o que pode estar acontecendo!