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Como evitar danos à pele causados pelo sol

Como evitar danos à pele causados ​​​​pelo sol

Nossa pele é o maior órgão do nosso corpo e uma parte significativa do nosso bem-estar geral depende de uma boa saúde da pele. É especialmente importante, independentemente da idade, proteger nossa pele do sol.

Neste post vamos examinar como a exposição ao sol causa danos; explore os benefícios do protetor solar; compartilhe com seus familiares quando você suspeitar que pode ter câncer de pele, liste maneiras de evitar danos à pele e encaminhe-o para nosso especialista Dr. BonesJr. caso precise de assistência com proteção da pele ou cuidados posteriores contra danos.

Quanto tempo no sol aumenta o risco de danos à pele?

Embora a luz solar seja uma fonte maravilhosa de vitamina D, possa melhorar nosso humor e ajudar a regular nossos ciclos de sono, muito tempo aproveitando-a desprotegida pode ser perigoso para nossa pele. Apenas 5 a 10 minutos de exposição podem ser prejudiciais (especialmente para pessoas de pele clara) devido aos raios ultravioleta (UV), que podem penetrar na pele e causar desde queimaduras solares imediatas até rugas de longo prazo, manchas senis, sardas, descolorações e até câncer de pele. É importante para a saúde da pele use protetor solar durante qualquer tempo passado ao ar livre.

Quais são os benefícios do protetor solar?

O protetor solar é composto de substâncias químicas físicas e partículas que são usadas para refletir a radiação UV para longe da pele. Isso ajuda a prevenir queimaduras solares, reduz o risco de câncer de pele, previne o envelhecimento prematuro da pele e ajuda a manter um tom de pele uniforme. Quando usado regularmente e reaplicado com frequência durante a exposição, O protetor solar atua como um escudo contra os raios nocivos do sol.

Os protetores solares naturais usam óxido de zinco e dióxido de titânio para bloquear os raios em vez de absorvê-los, o que pode ser preferido para quem deseja evitar a absorção química na corrente sanguínea. Os produtos químicos oxibenzona, octinoxato, octisalato, octocrileno, homosalato e avobenzona demonstraram ser absorvidos ao usar protetores solares regulares.

Quais são os sinais de danos na pele ou câncer de pele?

O câncer de pele é o tipo mais comum de câncer nos EUA, causado quando a luz UV entra nas células da pele e danifica o DNA interno. Esse dano então se divide e cresce, o que pode levar a células extras que formam lesões ou tumores. Nem todos os crescimentos da pele são cancerígenos mas a cada ano mais de 3 milhões de pessoas são diagnosticadas com carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular ou melanoma, portanto, qualquer anormalidade da pele deve ser levada a sério.

Preste atenção a pequenas manchas na pele, novos crescimentos, manchas em mudança ou alterações em uma toupeira existente. Alguns podem aparecer como uma protuberância cerosa no rosto, orelhas ou pescoço; outros podem surgir como manchas planas de cor rosa ou marrom nos braços ou pernas. Muitos inchaços podem coçar ou sangrar também.

Fique atento aos seguintes sinais:

  • Observe a forma irregular
  • Observe bordas desfocadas 
  • Descubra pintas com mais de um tom de pele 
  • Preste atenção especial se o ponto for maior que uma borracha de lápis 
  • Faça check-out se algo mudar de cor, tamanho ou forma 

Quais são as maneiras de evitar danos à pele?

Existem várias maneiras de ser proativo em relação aos cuidados com a nossa pele:

Limite a exposição ao sol. É maravilhoso passar um tempo ao ar livre, mas se possível, evite as horas mais intensas de sol, entre 10:00 e 14:00

Use protetor solar. Não importa que tipo de pele você tenha, é importante usar e reaplicar o protetor solar com frequência sempre que estiver ao ar livre durante o dia.

Use roupas de proteção. Chapéus, mangas compridas, calças e sapatos oferecem mais proteção do que deixar mais de sua pele exposta usando shorts, camisetas e sandálias.

Hidrato. Quando você mantém sua pele úmida bebendo água, chá ou outros líquidos saudáveis, isso ajuda a proteger sua pele de dentro para fora.

Aplique produtos suaves para a pele. Um bom hidratante com ácido hialurônico ou óleo de coco ajuda a manter a umidade da pele, mas evite banhos quentes, que podem ressecar a pele.

Use um umidificador. Se sua pele estiver seca, ajude a hidratar o ar dentro de sua casa e mantenha a pele úmida, com um umidificador.

Onde posso obter ajuda adicional para a minha pele?

Para explorar as opções de tratamento da pele, recomendamos agendar uma consulta com um Dermatologista para avaliar suas necessidades.

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